La Méditation – sur les Chakras (partie 3)
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Déjà à partir de ces premières leçons, tu es en train de te rendre au fur et à mesure conscient de quelque chose qui a toujours existé, mais dont tu ignorais la présence. La Méditation , il faut la comprendre et pratiquer chaque jour, parce qu’il n’y a pas de limites à la compréhension et à la découverte de nouveaux niveaux. Le but de ce parcours est de t’apprendre à méditer sur les chakras en parfaite absence de pensées, pour que tu puisses reconnaître toi-même et décider complètement pour ta vie. Pour y réussir, pourtant, il faut s’entraîner étape par étape. Je t’ai montré un aperçu de la méditation en t’invitant à pratiquer l’absence de pensées, mais cela n’est pas tout, en effet tu dois apprendre à prendre de l’énergie, et c’est exactement ce que je veux t’enseigner aujourd’hui : la Méditation sur les Chakras.
Les chakras sont tout simplement des points dans le corps qui peuvent contenir de l’énergie. Il n’y a pas besoin que je t’explique maintenant dans les détails, parce que je le ferai dans les prochains articles. Ce que tu as besoin de savoir maintenant, est que les chakras ne sont pas quelque chose de bizarre ou de paranormal, mais ils sont tout simplement des points dans le corps humain qui peuvent concentrer mieux l’énergie, et qui nous permettent de l’utiliser comme nous voulons. Ils sont comme des conteneurs qu’au début nous ne pouvons pas voir, mais au fur et a mesure que nous apprenons à percevoir les énergies, tu te rendras compte de leur immense importance dans notre vie quotidienne. Un exemple pratique est le mal à la tête dû à un Chakra du Front trop déchargé, la même chose pour le mal à l’estomac qui se passe à cause d’un Plexus Solaire vide, comme le mal au dos soudain qui n’arriverait pas si le Chi était plein d’énergie. Bien qu’aujourd’hui le mot Chakra pourrait te paraître bizarre et étrange, en réalité c’est un mot très ancien pour indiquer certains points du corps humain plus énergétiques, qui nous permettent d’être plus forts, plus concentrés, en bonne santé. Chaque chakra a la fonction de fortifier notre corps physique et énergétique ; il suffit de penser que le Chi, précisément le chakra de la force physique, est utilisé par beaucoup de maîtres en arts martiaux et amateurs de sport, justement parce qu’il augmente la force, la résistance, la vitesse. Il s’agit d’énergie additionnelle, ce n’est rien de bizarre ou anormal. Tout comme dans l’image au début du chapitre, les chakras fondamentaux sont 5, même s’il en existe 3 en plus, très importants aussi mais dont nous parlerons successivement. Ta conscience doit aller de pair avec la pratique, puisque tu puisses améliorer ton évolution, alors, plutôt que courir, commençons par ce que tu peux apprendre dès maintenant : la Méditation sur les 5 Chakras.
Dans les articles précédents tu as découvert que la méditation n’est ni compliquée ni mystérieuse, il s’agit simplement de se détendre en utilisant une technique précise que non pas tout le monde connaît. En effet il est toujours facile de dire « Détends-toi », mais il y a des personnes qui n’ont jamais compris comment on peut le faire. Probablement toi aussi, tu fais partie de cette catégorie, si tu penses par exemple qu’on peut se détendre seulement regardant de la télé, écoutant de la musique en pensant à ses problèmes ou bien dormant, mais ces trois méthodes ne feront pas évoluer ta Conscience. La Méditation a le but de te faire évoluer mentalement ainsi que spirituellement, donc c’est une méthode différente pour se détendre, très efficace bien que ce soit la plus ancienne; les autres sont seulement des hobbys, des habitudes, de la routine, mais ce ne sont pas des actions évolutives. Pour être bien dedans et dehors, la Méditation te permet de te remplir d’énergies extra pour être bien plus fort et déterminé qu’avant, en plus l’aide de l’absence de pensées t’aide déjà à éviter l’inutile sortie d’énergie qu’on subit généralement. Soyons réalistes : aujourd’hui sans méditation on vit comme de zombies, toujours écrasés par une sensation de fatigue qui nous draine les énergies et nous fait nous sentir faibles depuis midi, pour nous épuiser le soir et nous faire tomber lourdement sue notre lit quand nous rentrons du travail. On ne peut pas continuer de cette façon, ce n’est pas une vie, donc nous avons besoin d’énergie extra pour nous sentir bien, même si nous faisons des choses ennuyantes et fatigantes comme se passe souvent au travail.
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À travers la Méditation sur les Chakras nous permettons à notre esprit d’être beaucoup plus actif, à notre corps d’être vigoureux et réactif ainsi qu’en bonne santé, mais surtout nous permettons à notre conscience la plus élevée – que nous appellerons Âme – de se nourrir. Parce que si les aliments nourrissent notre corps, l’énergie nourrit notre âme. Il n’est guère surprenant : l’âme ne mange pas de nourriture solide comme le corps, eh bien elle a besoin d’énergie pour s’évoluer et augmenter son pouvoir. L’ âme est faite d’énergie et se nourrit d’énergie, tout comme notre corps physique se nourrit d’aliments matériaux, pour cette raison elle a besoin de son repas principal, qui est la Méditation. À travers la pratique méditative notre âme aussi peut se nourrir et devenir plus forte.
Seulement parce que nous ne voyons pas avec nos yeux l’épaisseur et la grandeur d’une âme, cela ne signifie pas qu’il faut l’ignorer : nous ne voyons pas nos organes internes, et pourtant si nous mangeons mal ils commencent à tomber malades également. Même si nous ne pouvons pas voir le moment et la raison pour laquelle ils tomberont malades, cela arrivera et nous portera des sérieux dommages. Si au contraire nous nourrissons notre corps avec de la nourriture saine, et nous faisons l’activité physique qu’il faut, nos organes seront bien plus résistants et leur vie sera plus longue ; il en va de même pour notre âme.
Au début tu pourrais croire que l’âme n’a pas besoin de se nourrir chaque jour comme le corps physique parce qu’elle ne se plaint pas, mais en réalité elle se plaint bien souvent. Si aujourd’hui tu ne mangeais pas, ton estomac gargouillerait et ce serait désagréable, avec le temps même douloureux, donc tu t’apercevrais que tu as faim. L’âme se comporte de la même façon, parce que sans énergie pranique tu te sens de plus en plus confus, seul et déplacé. En toi, tu auras un vide qui ne te permettra pas de bien raisonner et de prendre les bonnes choix pour ta vie. La faim rend incapable d’aller de l’avant, parce que quand on a faim, on ne réussit a raisonner bien comme on voudrait, et cela nous rend fragiles et faciles à soumettre, vulnérables. Si c’est ton âme qui a faim, elle ne fait pas de bruit, mais en toi tu ressens des hurlements de douleur qui te font sentir de plus en plus vide et angoissé. Si aujourd’hui tu es ici en train de rechercher des réponses, c’est parce que tu entends en toi ces hurlements que tu ne sais pas à qui appartiennent, tu te sens vide et seul, bien que tu n’en comprenne pas la raison. Tu seras surpris quand tu te rendras compte que ce sens de vide, cette douleur intérieure, cette souffrance, c’était tout simplement de la faim. Quand tu sautes le repas principal et pour une certaine raison tu ne manges pas, ton corps s’affaiblit et tu te sens triste et énervé : quand ton âme ne se nourrit pas, elle se sent à la même manière, ou bien pire. Ces forts pincements de solitude, de désespoir et de pessimisme, ce ne sont que de pincements de faim de l’âme. Maintenant tu ne le comprends pas, mais quand tu prendras l’habitude de méditer régulièrement, tu te rendras compte que ce vide et cette solitude disparaîtront, te faisant presque croire qu’il n’ont jamais existé, ce moment aura lieu quand tu auras satisfait les besoins de ton âme. Quand tu te remplis l’estomac tu ne penses plus à la faim, tu es si rassasié que tu ne te rappelles presque pas ce qui signifie avoir faim, parce que désormais tu es rassasié et tu n’y penses plus. Quand tu méditeras avec constance, tu oublieras ce que c’est la souffrance. Si tu avais un trouble alimentaire et tu sautais le repas un jour sur deux, ton corps réagirait négativement, car il serait soumis au stress. Tu as besoin de manger aux moments adéquats et des repas corrects, pour que ta santé en profite. Ça marche de la même façon l’âme : si aujourd’hui tu la nourris et demain non, même si tu ne ressens pas cette douleur physique, en tout cas elle en payera les conséquences, et deviendra plus faible pour ensuite recommencer à hurler dans toi, te faisant ressentir pessimiste et frustré.
À travers la Méditation sur les Chakras tu te rendras compte tout seul, depuis les premières séances, du bénéfice dérivé de la détente, parce que tu te sentiras plus calme et prêt à affronter les difficultés du quotidien, avec plus de désinvolture et sérénité. Ne t’attends pas que dès la première méditation tu devras te sentir si plein d’énergies à casser un mur seulement en le regardant : avant tout concentre-toi sur l’état mental que tu dois tenir, parce que si maintenant il peut apparaître évident et acquis, ce sera exactement cela à te faire évoluer ou à te faire céder.
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Ensuite, méditation après méditation, tu te sentiras aussi plus fort au niveau physique et il n’y aura pas besoin d’attendre des années, parce que tout dépendra de l’importance que tu donne à chaque séance quotidienne. Choisissant de méditer tu te sentiras mieux, plus énergique et moins prédisposé à la fatigabilité. Le but de l’absence de pensées est, en effet, t’apprendre à reconnaître qui tu es, par rapport aux influences externes qui veulent se faire passer pour toi.
Le but des chakras est celui de te faire te remplir d’énergie, afin que tu puisses ensuite l’utiliser pour obtenir des bienfaits. Pendant tes journées de routine, tu te sentiras plus énergique et éveillé (comme si tu avais bu 7 cafés, mais sans effets indésirables !), et tu apprendras aussi à te protéger des influences extérieures qui veulent influencer le parcours de ta vie. En outre tu pourras utiliser cette énergie, obtenue grâce à la méditation, pour atteindre des améliorations dans tous les niveaux de ta vie, dans le quotidien et dans la spiritualité. L’énergie ne sert pas seulement à ton énergie abstraite, parce que tu reconnaîtra son immense utilité aussi dans la vie concrète. Pour mentionner juste deux exemples, tu pourrais faire arriver quelque chose de très positif dans ta vie et que tu désirais depuis longtemps, ou que tout d’un coup tu te rendras compte de vouloir, mais que tu ne saurais pas par où commencer pour l’obtenir ; à travers les techniques tu pourras te rapprocher au moment ou il deviendra concret. Ou bien tu pourrais désirer une Guérison énergétique pour tes problèmes personnels ou bien pour la santé de tes proches, mais on ne peut pas faire une guérison de haut niveau si on n’a pas d’énergie. Tout dépendra de l’engagement et de l’intérêt, que tu y mettras dans ta pratique. Certainement si tu en premier ne pratiqueras pas pour y réussi, personne ne pourra le faire pour toi.
Les chakras sont très importants parce qu’ils te permettent de prendre de l’énergie et de l’utiliser comme bon te semble ; avant tout ce sera une forte protection énergétique qui empêchera que des évènements négatifs se passent dans ta vie. Ensuite s’y ajoutera la Protection Psychique, une technique de protection que je te conseille vivement de pratiquer et que tu trouveras dans les articles suivants. Toutefois même la Protection ne peut pas marcher bien si avant tout tu ne médites pas ; la bonne réussite est liée et proportionnelle à la quantité d’énergie contenue dans ton corps. Si tu ne médites pas, tu n’as pas suffisamment d’énergie pour bloquer des évènements très durs et lourds. Bien que la méditation en l’absence des pensées soit fondamentalement importante, en tout cas elle reste incomplète si nous n’utilisons pas les chakras. Tu ne peux pas apprendre à reconnaître le vrai toi-même des influences extérieures, si tu n’as pas la force pout te défendre d’eux. C’est pour ça que tu as besoin d’avoir les chakras pleins d’énergie. La méditation a besoin d’évoluer de paire avec l’absence de pensées et les chakras, parce que si l’un des deux éléments manque, la balance céderait d’un des deux côtés, et tu ne pourrais pas utiliser l’énergie comme tu voudrais. Le fait d’avoir plein d’énergie mais en n’étant pas capable de l’utiliser ne résoudra pas tes problèmes, parce que ta vie, même si elle améliorera, resterait encore incomplète. Apprendre l’absence de pensées est nécessaire pour te focaliser mieux sur tes vrais objectifs. L’absence des pensées et les chakras se complètent, et arrivent à constituer une méditation parfaite.
Probablement tu te demandes pourquoi est-ce que je te demande de pratiquer avant même de t’expliquer tous les détails et de répondre aux innombrables questions que tu auras si tu es nouveau dans cette pratique, mais ne t’inquiète pas, j’ai pensé à ça aussi. En fait dans les prochaines articles je répondrai à tous les questions sur la méditation. Mais, avant tout, je désire que tu touches du doigt l’expérience du bien être, puisque tu puisses croire grâce aux évidences obtenues sur ta peau que tout ce que je dis est vrai. Je ne veux pas que tu croies à ce que je te dis seulement parce que tu l’as lu, je désire que tu le mets en pratique de telle sorte que tu découvriras grâce à ta propre expérience que tout est réel.si tu ne pratiques pas tu resteras toujours plein de doutes et tu d’attendras que c’est à moi de te les enlever, mais ce n’est pas comme ça : c’est à toi de le faire, en mettant en pratique les techniques que je t’ai enseignées. Seulement de cette façon tu auras confiance en toi et tu ne devras dépendre de personne.
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Donc, avant de continuer avec l’explication de la Méditation, je voudrais te faire ressentir ce que signifie méditer sur les Chakras.
Les points énergétiques les plus importants de notre corps sont 8 :
- Le Kundalini – au bout de la colonne vertébrale.
- Le chakra Sexuel – placé légèrement plus haut du Kundalini. Les deux chakras sont très proches, c’est pour cela on les confond souvent.
- Le Chi – situé dans le ventre, légèrement en-dessous du nombril. Un point de repère pour les femmes est le centre exacte entre les deux ovaires.
- Le Plexus Solaire – dans l’estomac, à l’hauteur de la bouche de l’estomac.
- Le chakra du Cœur – au milieu de la poitrine, à la hauteur du cœur.
- Le chakra de la Gorge – posé sur la pomme d’Adam.
- Le chakra du Front – parfaitement au milieu des sourcils.
- Le chakra de la Couronne – au-dessus la tête, aligné à la colonne vertébrale.
Bien que les chakras soient 8, nous nous occuperons de 5 en particulier : le Chi, le Plexus solaire, le Cœur, le Front et la Couronne. Ces 5 chakras sont ceux qui vont porter davantage d’équilibre dans ton Éveil spirituel. Il faut charger différemment chacun de ces points énergétiques, parce qu’ils travaillent différemment, ayant différents temps et capacités, pour cela je te montrerai les clés pour optimiser tes centres d’énergie. Au début nous ne méditerons pas sur les autres chakras, parce qu’il faut leur prêter plus d’attention et pur le moment ils ne sont pas essentiels. Tu ne dois pas t’en soucier parce que à travers la méditation sur les 5 chakras les plus importants tout le reste du corps aussi se remplira d’énergie, donc les autres chakras aussi se rempliront. À travers la méditation sur les 5 chakras, tu obtiendras d’excellents résultats.
Le premier chakra, sur lequel nous méditerons de 7 à10 minutes, ce sera le chakra Chi. Si c’est ta première vraie méditation sur les chakras, je te conseille de commencer avec 7 minutes ; à partir de la prochaine séance, tu pourras essayer avec 10 minutes. Le Chi se trouve sur l’abdomen, comme tu peux voir sur l’image au début du chapitre. Il ne faut pas être précis au millimètre : les chakras deviendront très grands, donc même en touchant avec les doigts quelques centimètres plus vers les bas ou vers le haut tu le trouveras en tout cas. Ce qui compte est de rester dans la zone du chakra sans se déplacer excessivement de la place indiquée. Les chakras se trouvent au centre du corps, symétriques par rapport à la colonne vertébrale ; donc ils ne sont pas déplacés ni à droite, nu à gauche, mais au centre. Personnellement j’ai l’habitude de poser mes doigts dans la zone de l’utérus, exactement entre les deux ovaires. À cet endroit je perçois particulièrement bien mon Chi, même si certaines personnes préfèrent poser leurs doigts légèrement plus haut, parce que cela les aide à le ressentir mieux.
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Le deuxième centre énergétique dont nous nous occuperons sera celui du Plexus Solaire, situé à l’hauteur de l’estomac. Dans ce chakra-ci nous travaillerons de 3 à 5 minutes. Afin d’équilibrer la séance méditative, c’est important que tu choisis à chaque fois si tu veux pratiquer la méditation plus courte ou celle plus intensive. Si tu décides de pratiquer la Méditation en version audio, tu exécuteras la technique plus courte. Pour les prochaines fois, souviens-toi que les temps des chakras doivent être équilibrés entre eux, donc si tu décides de méditer 7 minutes sur le Chi, tu dois choisir aussi de méditer 3 minutes sur le Plexus. Si tu méditais 15 minutes sur le Chi et 2 sur le Plexus, tu déséquilibrerait tes chakras et ce ne serait pas bien, voilà pourquoi je t’indique les temps correctes.
Successivement nous méditerons sur le chakra du Cœur, en lui dédiant de 7 à 10 minutes environ. Il se trouve à la hauteur du cœur, tout en restant au centre de la poitrine parce qu’il est aligné à la colonne vertébrale, donc il ne se trouve pas vers la gauche.
Ensuite nous trouverons le chakra du Front, sur lequel nous méditerons de 7 à 10 minutes. Il se trouve entre les sourcils.
Pour conclure, nous méditerons sur le chakra de la Couronne de 3 à 5 minutes. Il t’aidera à avoir des expériences dimensionnelles, très utiles et positives.
Maintenant que tu connais la position exacte des cinq chakras fondamentaux, commençons avec notre méditation guidée. Rappelle-toi de prendre une position confortable pour commencer la méditation guidée. Si c’est la première fois que tu médites sur les chakras, tu peux choisir de la pratiquer couché, en voie exceptionnelle, pour que tu puisses toucher mieux les chakras, ou bien si tu veux t’asseoir en position du demi lotus comme sur l’image au début du chapitre. Pour commencer au mieux cette nouvelle séance je te conseille d’appuyer le dos au mur afin de ne pas te fatiguer, assis sur un coussin pour ne pas ressentir de la douleur aux jambes, puisque la méditation durera de 25 à 30 minutes. Sois heureux, parce que c’est la première vraie méditation que tu feras. Les vraies séances, en effet, doivent durer presque une demie heure chacune. Pendant la méditation tu peux tenir tes mains sur tes genoux (avec le pouce et l’index qui se touchent) ou bien sur ton bassin, l’une dans l’autre, avec les pouces qui se touchent come sur l’image ; ou encore, tu peux utiliser une main pour te toucher les chakras et l’autre immobile sous le chi : c’est la position que je te conseille. Nous sommes prêts pour commencer. Si tu choisis d’écouter le guide audio, suis tout simplement les indications ; si autrement tu préfères procéder avec le guide écrit, avant de passer à la consigne suivante, souviens-toi de laisser au moins une minute ou deux de pause entre une phrase et la suivante, en te concédant du temps pour pratiquer au mieux ce que tu liras.
Si tu désires écouter la Méditation guidée version Audio, *clique ici*, ensuite continue à lire l’article ; autrement, lis la version écrite et suis-la étape par étape.
Détends-toi et continue à te détendre
Détends ton esprit…
Ne pense à rien…
Lis juste mes mots…
Imagine, autour de toi, une lumière blanche qui t’effleure…
Cette lumière blanche, très belle, t’entoure et bouge autour de toi…
Elle te fait sentir bien.
La lumière blanche t’entoure… en quantité de plus en plus importante.
–
Imagine que cette lumière entre droit dans ton chakra Chi.
Respire profondément et imagine la lumière entrer dans ton Chi…
Maintenant, avec une main, pose deux doigts sur la zone du chakra et touche-le.
Concentre-toi sur la sensation que le contact de tes doigts sur la peau te fons ressentir.
Sens le chakra Chi absorber l’énergie positive, aussi grâce au contact avec tes doigts…
Imagine comme si ton Chi absorbait de plus en plus vite l’énergie.
À partir de ce moment, concentre-toi uniquement sur ton Chi.
Respire du prana dans ton Chi…
Et ne penses plus à rien….
Concentre-toi sur le contact dans ton Chi.
Détends-toi… ne pense à rien…
Concentre-toi sur ton chakra sans penser…
–
Respire profondément et enlève tes doigts du chakra Chi…
Maintenant… pose-les sur le chakra du Plexus solaire.
Imagine la lumière qui entre dans ton Plexus…
Et respire-la dedans.
Concentre-toi bien sur ta peau, ressentant physiquement le contact de tes doigts.
Respire profondément de ton Plexus…
Ne te laisse pas distraire en aucun cas…
Continue, déterminé, sur ton Plexus.
Concentre-toi uniquement sur le Plexus.
–
Respire profondément… en enlevant les doigts du Plexus.
Détends-toi… maintenant tu peux poser tes doigts sur ton chakra du Cœur.
Prends une grande inspiration du Cœur et sens-toi fort, vraiment fort.
Entends ton cœur qui bat…
Concentre-toi sur les battements du cœur et respire…
Sens le rythme cardiaque qui augmente…
Sens comment ton cœur bat fortement, ressens l’émotion qu’il te donne…
Respire du prana de ton cœur… et sens-le battre pour toi…
Sois heureux, comblé, parce que c’est le sentiment que tu dois éprouver pendant que tu médites…
Tu es fort, tu dois ressentir la vérité…
Accepte-la…
Concentre-toi sur ton cœur, sens comme il bat fortement de l’émotion !
Ne pense à rien, profite juste de l’émotion d’être finalement présent…
–
Détends-toi…
Maintenant tu peux déplacer tes doigts sur le chakra du Front…
Imagine la lumière qui entre dans ton chakra…
Des énormes quantités de blanche qui entrent dans ton Front… et il s’étend…
Elles purifient ton Esprit…
Elles jettent dehors tout problème… toute pensée négative… tout ennui… toute perte de temps.
Tout se dissout… il reste seulement la lumière… et la bonté…
Dès maintenant… ne pense plus à rien…
Concentre-toi seulement sur ta peau… sur le contact physique de tes doigts…
Détends ton visage… détends les sourcils et la front…
Concentre-toi sur le chakra du Front sans stresser le visage…
Ne te laisse pas distraire.
Concentre-toi, ton chakra du Front est trop important pour te distraire !
Respire du prana de ton Front…
–
Détends-toi… et déplace tes doigts dans le chakra de la Couronne…
Respire du prana de ta Couronne…
Sens-la, comme elle te permet de t’ouvrir à l’Univers…
Enlève tes doigts du chakra, en laissant tes mains l’une sur l’autre, sous le Chi.
Reste concentré sur la Couronne, sans la toucher des doigts…
Ressens l’énergie blanche entres droit dans ta Couronne…
Concentre-toi sur le chakra de la Couronne…
Respire du prana…
Et détends-toi…
Je te remercie, pour m’avoir permis de te faire détendre.
Je suis vraiment heureuse que tu aies pratiqué cette Méditation, parce que tu as permis à toi-même d’aller au-delà des apparences et de ressentir sur ta propre peau la sensation qu’on éprouve pendant la Méditation sur les Chakras. Au début tu pourrais te sentir tellement relaxé, au point de t’endormir, mais en étant constant dans la pratique tu te sentiras de plus en plus énergique et fort, tellement à pouvoir changer ta routine et agir de plus pour ta vie, et te sentir moins fatigué par rapport à quand tu agissais moins et tu te sentais plus paresseux et apathique. La Méditations est un ennemi de l’apathie, il te rend énergique et déterminé, capable de te réaliser dans ce que, avant, tu n’aurais jamais pensé. Tu t’en rendras compte, en remarquant dans ta vie et dans ta personnalité des qualités et situations positives qui déboucheront à l’improviste. Tu seras surpris.
Fin de page 10 sur 10. Si tu as aimé cet article, commente ci-dessous en décrivant tes sensations pendant la lecture ou la pratique de la technique proposée.
Ce document est la traduction de l’article originel https://www.accademiadicoscienzadimensionale.com/archives/4886 du site Accademia di Coscienza Dimensionale.
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