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Step 1 - N° 44

Nettoyer l’énergie – Comment nettoyer sa propre énergie (partie 1)

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Tout le monde possède une aura et tout le monde, chaque jour, entre en contact avec des personnes et des énergies négatives, dont on absorbe une certaine quantité qui, à la longue, risque de salir notre champ énergétique. La plus grande partie du monde ne sait pas que l’aura de chacun de nous absorbe les énergies externes, et que donc il faut périodiquement nettoyer notre énergie personnelle. Certaines personnes, en effet, croient que le besoin de pratiquer des techniques pour nettoyer son aura soit une honte, parce qu’elles veulent apparaître toujours pures et bonnes, même quand leur énergie est décidément négative. Avoir une énergie un peu plus sale ne signifie pas avoir la mauvaise conscience ; tu pourrais être la personne la plus calme et bonne du monde, donc avoir la conscience tranquille, mais ton aura pourrait avoir collecté des énergies négatives pendant la journée et, avec cela, résulter composée d’énergies à basse vibration. Donc ce n’est pas bizarre si toi aussi, comme plein d’autres gens, tu as besoin de nettoyer ton énergie. Chaque jour nous entrons en contact avec des personnes ou d’évènements qui ont des vibrations très basses, donc, à force de passer du temps à côté d’eux, notre énergie en est influencée et risque d’absorber et tenir l’énergie négative collectée pendant la journée. Certains jours nous avons plus de chance, parce que nous rencontrons seulement de belles personnes et de situations agréables ; d’autres jours, au contraire, nous entrons en contact direct avec des problèmes, du chaos, de situations gênantes ou stressantes, avec des personnes qui nous font supporter tous leurs difficultés et qui nous envoient plein d’énergies négatives. Tout cela augmente l’énergie négative, qui s’accumule dans notre aura. Même si plein de monde croient qu’il suffit désirer d’être pures afin de le devenir, en réalité l’énergie a besoin d’être nettoyée périodiquement, afin que tous les programmes négatifs collectés au fil du temps se détachent et ne restent pas imprimés dans notre aura pour toujours. En fait, les énergies que nous recueillons, ne disparaissent pas toutes seules avec le temps, mais elles peuvent rester dans notre aura même pour beaucoup d’années. Jusqu’à ce qu’on ne décide de nettoyer son aura, elle continue à recueillir les énergies négatives et à les tenir dans soi.

En outre, quand on pratique des techniques pour nettoyer son énergie, elle recommence à briller ; mais sa pureté ne durera pas pour toujours, parce que chaque jour nous fréquentons toujours les mêmes lieux et à revoir les mêmes personnes qui nous enverront de la lourdeur et des filaments énergétiques, comme s’était déjà passé. Donc nous aurons besoin de nous nettoyer de nouveau. Les plus paresseux cherchent une façon pour nettoyer leur énergie seulement une fois dans la vie, pour ensuite ne plus le faire pour le reste de leur vie. Ils peuvent croire à cette illusion, mais ce serait comme espérer de prendre une douche seulement une fois dans la vie, pour ensuite ne plus jamais se laver : on peut le faire, on peut décider de croire que personne ne sentira ta mauvaise odeur, mais cela ne changera pas le fait que tous la sentiront tous les jours. Donc, même notre énergie a besoin d’être nettoyée périodiquement, pour que les influences et les éventuels programmes énergétiques que nous avons collectés pendant la journée soient rincés et n’influencent pas notre santé émotive et physique. Notre énergie se salit principalement à cause de deux facteurs, qui sont nos pensées personnelles et les influences externes dues aux pensées des gens qui nous entourent. D’un côté il y a nos pensées, parce que chaque fois que nous pensons de façon négative, nous portons notre énergie à vibrer à une fréquence plus basse. D’un autre côté il y a toutes les influences externes, c’est-à-dire les pensées des autres, leurs auras, leurs programmes énergétiques, qui peuvent conditionner notre énergie et la porter sur un niveau plus bas. Bien que nous voulions qu’elle soit toujours très blanche et très propre, notre énergie est affectée, à chaque fois que nous pensons négatif ou que nous nous laissons influencer par le pessimisme personnel et autrui ; en outre elle absorbe plein d’énergies externes qui restent collées à notre aura, et ils la salissent. Les énergies négatives nous baissent le moral, nos défenses immunitaires et donc notre santé physique. En outre, si notre aura et donc notre énergie n’est pas parfaitement propre, elle risque d’attirer des évènements négatifs qui nous provoqueront des gênes quotidiennes qui, à la longue, deviendront une source de souffrance. L’énergie attire de l’énergie, donc si ton aura est toujours propre, elle continuera à attirer des évènements positifs, mais si elle est sale, elle attirera d’évènements négatifs.

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L’énergie se salit beaucoup plus facilement de ce qui parait, parce qu’elle peut perdre sa luminosité même seulement en passant du temps pensant à tes problèmes ou aux souvenirs de ta vie avec tristesse, solitude, peur, ou même rage, frustration et tous les sentiments négatifs. Tu pourrais avoir tous les droits d’être fâché, mais cela n’empêche que ce sentiment salit ton énergie. Certes, on ne peut pas comparer une aura qui vibre d’une énergie un peu plus basse à cause du stress de la journée, avec une aura d’une personne obscure, qui se comporte mal et qui aime voir souffrir les autres. Avoir une aura sale ne signifie pas être une personne de ce genre, c’est un autre cas. Pourtant tout le monde passe des périodes difficiles dans sa vie, où on est stressés, anxieux, angoissés ou tristes pour quelque chose qui s’est passé dans notre journée et qui nous a fait ressentir ce sentiment, et ce n’est pas ça qui nous rend méchants. Il suffit peu, pourtant, pour salir son énergie et attirer d’autres évènements négatifs. Voilà pourquoi il est important de garder son énergie propre, aussi bien quand nous croyons qu’elle est déjà parfaite. On peut toujours améliorer. Ceux qui croient avoir une aura déjà parfaitement propre, donc il ne sait même pas ce que c’est une aura. Quand quelqu’un pense souvent négatif, quoi que ce soit pour la tristesse, la faible estime de soi ou pour n’importe quelle autre raison, il charge son énergie de négativité, qui à son tour attirera de l’autre énergie négative, dans une spirale sans fin. Quand, au contraire, quelqu’un pense de façon positive, maintenant une attitude optimiste et confiante à chaque moment de sa vie, alors il attirera beaucoup plus d’évènements positifs. Être toujours optimistes n’est pas du tout facile, mais il faut au moins y essayer, s’y mettre. Plus nous aurons des pensées positives, plus notre aura se plongera dans la positivité ; plus nos sentiments seront négatifs, plus notre aura se s’imprégnera de négativité. L’aura est comme un magnet, qui attrait – comme la loi de l’attraction soutient – les énergies positives ou négatives selon comment est ton aura. Plus ton énergie est propre, nettoyée, plus les personnes positives en seront attirées, plutôt que celles négatives, qui au contraire tendront à rester éloignées de toi. Donc il est très important de nettoyer régulièrement sa propre énergie, non pas seulement une fois dans sa vie.

À travers la méditation tu es déjà en train de nettoyer ton énergie, pourtant tu peux décider d’ajouter quelques techniques en plus pour insuffler un nouvel élan dans ton énergie et rendre le nettoyage plus rapide. Évidemment la technique pour nettoyer l’énergie n’a rien à voir avec la vraie méditation, donc elle ne peut pas et ne doit pas la substituer. Mais elle peut aider beaucoup à améliorer tes séances de méditation. Partons donc avec la technique du nettoyage de l’énergie, qui durera environ 10 minutes. Je te guiderai dans les passages de nettoyage et t’expliquerai les astuces pour rester propre le plus longtemps que possible.

Choisis la position que tu préfères. Comme il ne s’agit pas d’une méditation, mais d’une séance de nettoyage énergétique, tu peux la faire même en position couchée, ou dans la position que tu préfères.

Détends-toi….

 

et respire du prana.

 

Imagine de respirer de l’énergie blanche, lumineuse, qui entre dans ta poitrine.

 

Détends-toi.

 

 

Plus tu respires du prana, plus il s’épand dans tout ton thorax.

 

Respire de la lumière, de la lumière très blanche, très lumineuse, qui te fait sentir en paix.

 

Absorbe-la et fais-la étendre à travers tout ton torse.

 

 

Relaxe tous les muscles de ton corps.

 

Ressens le désir de vouloir nettoyer ton énergie, de vouloir briller, de vouloir améliorer ta condition énergétique.

 

Donc respire de la lumière en toi, avec l’intention d’absorber l’énergie la plus lumineuse et positive qui existe.

 

 

N’aye pas hâte. Respire du prana en toi, parce que c’est la clé.

 

Commence à absorber du prana de toute partie de ton torse, même par le dos. Absorbe le plus possible de lumière.

Visualise-la briller dans toi.

 

Visualise la lumière qui s’étend, et qui remplit tout ton corps.

 

Respire du prana en toi, augmentant l’énergie positive dans toi.

 

 

Imagine que l’énergie qui entre dans ton corps devient plus lumineuse, de plus en plus lumineuse ; elle te transmet un sentiment d’assurance et de bonheur.

 

Visualise l’énergie pranique s’épandre vers la tête, mais sans laisser vide le torse.

 

Le prana continue à entrer dans ton corps, et au même temps elle s’étend aussi vers ta tête.

 

 

Tout comme l’énergie lumineuse d’épand, elle nettoie l’énergie de ton esprit, te ramenant dans un état de paix absolue.

 

Cette lumière remplit ton esprit et répare les éventuels dommages qui avaient besoin d’énergie. Offre-la-leur.

 

Respire profondément… et ressens le fort désir de nettoyer ton énergie intérieure à travers le prana.

 

Détends-toi… et continue à absorbe du prana lumineux en toi.

 

Concentre-toi de nouveau sur ton torse, respirant du prana en toi.

 

Continuant à te relaxer, commence à faire étendre l’énergie lumineuse vers tes jambes.

 

Lentement, fais descendre l’énergie lumineuse vers tes cuisses…

ensuite tes genoux…

ensuite tes jambes…

 

Enfin étend l’énergie vers tes pieds, les remplissant tous les deux de prana.

 

Continue è respirer du prana en toi… et laisse que l’énergie s’étende vers les jambes sans jamais diminuer dans ton torse.

 

L’énergie continue à entrer en toi, remplissant chaque zone de ton corps sans en laisser aucune vidée.

 

Continue à visualiser l’énergie lumineuse qui entre en toi, qui s’étend au même temps vers la tête et vers les pieds.

 

Imagine que toute l’énergie blanche collectée jusqu’à maintenant commence à s’étendre et à devenir homogène dans tout le corps, si parfaitement à rendre toute la partie interne de ton corps illuminée de cette lumière très propre et pleine de sentiments heureux.

 

Sens en toi un sentiment de pureté, de sérénité et de paix.

 

Maintenant sens le sentiment d’amour vers l’existence de la vie.

 

Concentre-toi sur l’intention de nettoyer ton énergie intérieure, en dissolvant toute énergie négative qui s’y était introduite.

 

Respire profondément et laisse que l’énergie très blanche purifie tout ce qui est dans toi.

 

Tu peux continuer à respirer du prana avec l’intention de nettoyer ton énergie intérieure et, quand tu te sens prêt, tu peux conclure cette séance.

Nous voici ! J’espère que tu as déjà aperçu la différence ! Certes, une seule session de 10 minutes ne suffit pas pour nettoyer toute l’énergie que tu as absorbée pendant des années, tout au long de ta vie, pourtant tu as sûrement remarqué une amélioration dans ton humeur, dans ton état d’esprit et dans ta relaxation, et cela est très important. Le mot clé est le Prana. L’énergie pranique est fondamentale, parce qu’elle est capable de réparer à tout problème. Bien que la technique effectuée tout à l’heure pourrait te paraitre simple et rapide, en réalité elle est très utile pour commencer le changement énergétique en toi. Tu pourrais choisir d’allonger la technique et la pratiquer plus longtemps, parce qu’elle est très relaxante, mais même seulement 5 minutes chaque jour peuvent faire la différence. La technique du nettoyage pourrait te paraitre égale à la phase préparatoire de la méditation, mais c’est l’intention qui change.

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En effet, pendant cette session, ton intention était focalisée sur le nettoyage énergétique, et non pas sur l’absorption du prana dans les chakras. Avec le temps tu comprendras les différences entre les différentes intentions. Du nettoyage énergétique interne, tu peux étendre jusqu’à nettoyer aussi l’énergie de l’aura, mais pour le moment tu peux dédier même seulement 5 minutes par jour au nettoyage de l’énergie interne à ton corps. Bien que la technique du nettoyage énergétique soit très relaxante, fais attention à ne pas la substituer à la méditation, qui a le but d’évoluer ton sixième sens et de te rendre plus conscient de la vie et du Matrix. La technique du nettoyage énergétique n’est pas au même niveau de la méditation, donc utilise-la sans perdre de vue ton but d’évolution spirituelle. Mon conseil est d’utiliser la technique du nettoyage énergétique au moins une fois par semaine quand tu as peu de temps, et plusieurs fois dans la semaine quand tu veux augmenter l’effet positif qu’elle aura sur toi et sur les personnes qui t’entourent. En outre, je te conseille de pratiquer cette technique même quand tu seras sûr d’avoir une énergie déjà parfaitement propre. Ne laisse pas que l’apathie ou l’égo t’empêchent d’augmenter la positivité de ton énergie : il n’y a pas de limite au mieux, donc continue à la pratiquer même quand tu croiras qu’il n’y en ait plus besoin. Elle t’apportera beaucoup plus de bien-être de ce que tu imagines. Souviens-toi que les évènements stressants de notre vie et les influences des autres personnes salissent beaucoup notre énergie, tous les jours, donc ne sous-estime pas les conditions négatives, mais assure-toi te maintenir ton énergie propre, faisant du nettoyage périodiquement avec la même intention et motivation de la première fois, même après des années que tu pratiques !

Fin de page 7 sur 7Si tu as aimé cet article, commente ci-dessous en décrivant tes sensations pendant la lecture ou la pratique de la technique proposée. 

Ce document est la traduction de l’article originel https://www.accademiadicoscienzadimensionale.com/archives/4803 du site Accademia di Coscienza Dimensionale.

1927 commentaires
  • lisa639
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    10:05 24/10/25

    Ho deciso di inserire questa pratica nella mia routine quotidina insieme alla meditazione sui chakra e ad altre tecniche molto utili. Ma questa é magnifica per me! Infatti lavorando come massaggiatrice ed entrando in contatto con molte persone e con la loro energia, spesso negativa e appesantita dalla loro quotidianità Low, sentivo proprio la necessità di ripulire la mia energia ogni giorno. Da quando la pratico ho avuto riscontro anche da altre persone oltre me stessa di quanto la mia energia sia luminosa e positiva e attraga le persone che dopo essere state abbracciate o massaggiate si sentono rinate e serene! Io per prima percepisco una notevole differenza di qualità della vita e anche di qualità del lavoro svolto...ovvero i miei massaggi sono diventati super!!! I miei clienti sono stra felici del benessere che provano uscendo dal mio studio ed io ne sono entusiasta. Ma anche solo parlando o stando vicina a qualcuno sento che la mia bella energia luminosa le fa sentire meglio! Continuerò apraticare la pulizia energetica ogni giorno! Grazie Angel

  • freedom
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    15:51 22/10/25

    Facendola mi accorgo che non riesco a sentire i sentimenti descritti, ma in linea generale mi sento più rilassato e ripulito.

  • marya
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    11:00 20/10/25

    buongiorno a tutti, ho praticato la pratica della pulizia energetica per la prima volta e devo dire che è stata pazzesca per quanto mi riguarda. Sono rimasta concentrata per tutto il tempo e non vi nego che a momenti vedevo la luce. Mi sento molto meglio adesso, avevo già praticato meditazione e protezione psichica e poi ho aggiunto la pratica della pulizia, spero e mi impegnerò a rimanere costante con le pratiche da seguire. Mi rendo conto che ho ripulito soltanto una piccola parte della mia pulizia energetica e che ci vorrà tanto lavoro da fare, ma come si suol dire "chi ben comincia è a metà dell'opera", vi farò sapere come andrà nelle prossime pratiche e grazie mille a tutti per il grande dono che ci avete fatto fornendoci le pratiche e tutti questi insegnamenti. Trovo questa accademia molto utile a livello spirituale e mentale.

  • carmela2773
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    13:03 18/10/25

    Buongiorno a tutti questa pulizia fa sentire benissimo il suo intento. Ho tante amiche in difficoltà che parlano con me dei loro problemi perché chiaramente gli sono vicino e cerco di aiutarle ma così facendo mi rendo sento che mi appesantiscono sia l'energia che il mio primo stato dell'aura. Quindi dovrei fare molte meditazioni per ripulirmi ma ne svolgo solo due al giorno e devo confessare che quando ho mandato prana nella testa ho sentito un forte impatto come quando faccio meditazione e come sempre per un po', dopo averla finita, è come sentire un lieve giramento che dura qualche minuto ma dopo una bellissima serenità. Grazie Angel per tutto quello che ci insegni.

  • lisa639
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    12:02 16/10/25

    Grazie Angel! Questa tecnica la trovo molto molto utile nel mio caso. Ora ti spiego..io sono una massaggiatrice e ogni giorno sono a stretto contatto con le persone e quindi con la loro energia . Al mattino parto bella carica positivamente e poi arrivo alla sera nervosa e irascibile, prosciugata. Da quando pratico la meditazione sui chakra mi sento molto meno stanca fisicamente e la sera ho ancora molte energie. Da quando poi ho scoperto la protezione prichica anche la mia energia sta decisamente meglio...ma non avevo mai pensato a tutto cio che ho accumulato negli anni nella mia aura e quindi mi porto dietro un bagaglio di "sporcizia energetica "non indifferente! Voglio praticare questa tecnica di pulizia energetica tutti i giorni così mi sentirò sempre meglio e sarà maggiormente di aiuto a chi si rivolge a me o chi mi sta accanto. Grazie infinite!

  • Nichi
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    22:33 05/10/25

    Leggere tutti questi articoli mi fa rendere conto di quanto siamo in balia della vita, se non siamo a conoscenza di queste informazioni. Tutto ciò che ci accade è solo un riflesso dei nostri pensieri, che a loro volta sono causati da influenze esterne e che insieme sporcano la nostra energia e la nostra aura, attirando a noi eventi negativi. Continuiamo a credere che ogni situazione e condizione siano creati dal caso, sentendoci sfortunati e impotenti, andando ad alimentare ancora di più l'energia negativa e creando un loop infinito che potrebbe davvero portarci alla perdita di fiducia reale nella vita. Non sarò mai abbastanza grata, per aver avuto tutta quella serie di eventi che hanno fermato questo loop e mi hanno avvicinato alla spiritualità, portandomi infine qui. Sono ancora in balia di tutte queste forze, ma essere consapevole della loro esistenza e sapere cosa fare per cambiare, mi ridà quella spinta e voglia di andare oltre i miei limiti, per poter riuscire a vivere davvero. :)

  • dolores
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    13:50 29/09/25

    Questa tecnica e " fondamentale cerco di eseguirla spesso perche in realta e' molto difficile mantenere la propia energia pulita sia per causa degli altri che per causa nostra comunque dopo aver eseguito questa tecnica mi sento piu positiva meno pesantezza nella mia mente certo la eseguo sempre con altre tecniche ora che capisco e sono piu capace a richiamare l energia ho notato un buon cbiamento di intensita' nel praticarla ma ci vuole tempo e costanza

  • sabros
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    06:30 29/09/25

    Step e tecnica di pulizia esageratamente belli. E uno strumento pratico e veloce che però dà molti risultati. Da portare sempre con sé e usate all' occorrenza . Grazie

  • mahabala-yuddha
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    13:21 17/09/25

    Pratico questa meditazione di ritorno dal lavoro quindi nel low ma nonostante ciò sento l’energia che mi ripulisce e mi rilassa, questa tecnica è fondamentale e devo imparare a farla almeno una volta a settimana fatta bene. Essere sempre carichi di energia pulita e positiva rende migliori tutti le altre meditazioni e pratiche psichiche e ci fa sentire in pace. È anche la tecnica che permette di ripulire l’energia di tutto il corpo quindi non solo dei chakra ma anche degli arti, del tronco, della mente. Grazie

  • Eleonora
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    18:32 12/09/25

    Questa tecnica della pulizia energetica la sto usando tutti i giorni da quando l’ho ritrovata e mi piace tantissimo pensare di poter pulire il corpo non solo esternamente con acqua e sapone, ma anche dall’interno con luce bianca e luminosa che elimina gli umori depositati negli anni. Mi piace donare luce purissima alla mente per ripristinare i danni che necessitano di energia e riempire i piedi di Prana perché proprio i piedi sono il mio punto debole. Uso questa tecnica prima della prima meditazione sui chakra della giornata, sia come rilassamento sia per aumentare il lavoro sui chakra.

  • frances
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    13:44 31/08/25

    Oggi ho praticato questa bellissima tecnica dopo tanto tempo! L'avevo trascurata perché come al solito il Low tenta di mettermi i bastoni fra le ruote ogni volta che decido di fare la meditazione o un'altra tecnica. Gli impegni quotidiani ci mettono a dura prova però ci stancano talmente che a fine giornata siamo stremati e non riusciamo a fare le cose più importanti per la nostra evoluzione. Oggi sono riuscita a visualizzare bene la prana bianca e luminosa che riempiva il mio corpo e la sentivo scorrere come un formicolio tanto che ho sentito le dita dei piedi muoversi da sole. Cercherò di impegnarmi di più per fare questa tecnica più spesso perché in effetti mi fa sentire veramente bene! Grazie!

  • noemy
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    18:17 28/08/25

    Questa è un'altra delle tecniche che ormai fanno parte della mia routine quotidiana...ci tengo a farlo presente per lasciare anche una testimonianza di quanto sia utile ed efficace praticandola spesso e con concentrazione!! La faccio almeno 2 volte al giorno...solitamente al mattino prima della protezione energetica, perchè mi da l'impressione in un certo senso di partire "sul pulito" per proteggermi...e una quando torno a casa dal lavoro o la sera dopo aver chiaramente fatto anche l'alleggerimento del low...Questa, come tante altre, mi da una sensazione di sollievo immediato...mi sento come se fossi uscita da un bagno di luce purificante!!! E ritengo che la sua efficacia sia ad effetto immediato e prolungato, nel senso che ho proprio l'impressione che mi mantenga "pulita"...Non ne ho capito la funzione effettiva finchè non ho iniziato a praticarla ogni giorno...ma adesso non potrei non praticarla almeno una volta al giorno! In alcuni giorni o momenti particolari l'ho utilizzata anche 3 volte durante la giornata...è come se mi chiamasse...ripeto, questa come altre pratiche delle quali ormai sento proprio la necessità. Anche perchè sto notando ultimamente che il low spesso sembra accorgersi di quanto io mi stia impegnando seriamente e mi metta volontariamente in difficoltà...per cui cerco di non mollare!!! GRAZIE!!!

  • Alep
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    14:51 19/08/25

    Ho praticato la pulizia energetica con prana bianca, dopo avereditato con la prana blu. Sono riuscito a richiamare prana chiarissima e brillante. All'inizio la sentivo densa, quasi pesante, poi invece ho deciso di renderla più positiva, leggere e chiara. Al posto di accumularsi su strati nel corpo e fare pressione visualizzavo, come si espandesse all'interno del corpo. Non usciva dal corpo, ma non mancava mai spazio e ne richiamavo sempre di più. L'intento di ripulire la mente e richiamare sensazioni positive mi ha fatto rilassare e ha scacciato i pensieri.

  • parvati
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    18:01 18/08/25

    ecco questo è proprio ciò di cui ho biosgno, ripulire la mia aura Infatti mi sento molto depressa, negativa e pessimista in questo periodo

  • noemy
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    21:17 16/08/25

    Tecnica meravigliosa! Ne ho avuto bisogno proprio stamattina, perchè la protezione di ieri sera, per quanto fatta con tutta la concentrazione ed energia possibile non è bastata a tenere lontane tutte le energie negative da cui probabilmente son stata circondata...ahahah. E' una tecnica che all'inizio non avevo ritenuto così importante, ad oggi, come anche la protezione psichica, la pratico 2 se non 3 volte al giorno, all'occorrenza...è fluida, leggera, molto rilassante e permette di sentire l'efficacia da subito! Per l'appunto, stamattina e poi oggi pomeriggio l'ho utilizzata e la riutilizzerò ancora prima di andare a dormire...perchè per l'appunto OGGI sento di averne bisogno, sento di doverla ancora praticare perchè sia efficace al massimo livello. Quando ti rendi conto di ciò che può infonderti questa pratica non ne fai più a meno...e forse la mia consapevolezza ha tardato ad arrivare, ma son contenta di esserci arrivata. Ad esempio, ci sono giorni in cui, solo il pensiero di tornare a casa e dedicare un'ora e mezza alle mie pratiche, mi da una sensazione di gioia immensa...e non sto esagerando, è come se solo il pensiero mi facesse alzare di tonale!! Spettacolo! GRAZIE!!!