L’anxiété injustifiée

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De plus en plus de personnes se plaignent de troubles anxieux injustifiés, qui apparaissent soudainement même chez ceux qui n'ont jamais souffert d'anxiété et ne savent pas comment y faire face. Tout le monde est prêt à dire qu'il s'agit uniquement de facteurs psychologiques et que pour résoudre le problème, il suffit de prendre des « anxiolytiques », c'est-à-dire des médicaments chimiques et des psychotropes, même très dangereux pour la santé humaine, tant mentale que physique. Avant de se précipiter pour prendre des pilules qui causeront des dommages pires que ce que l'on vit actuellement, arrêtons-nous plutôt pour comprendre de quoi il s'agit.

Partons du fait que si une personne commence soudainement à souffrir d'anxiété, même sans raison, ou de crises de panique, elle ne les imagine pas et tous ces symptômes ne sont pas dus au fait que cette personne exagère, rumine trop, se focalise sur des malaises qu'elle n'a pas réellement, et bien plus encore. Malheureusement, si l'on considère que même les médecins ne sont pas en mesure d'aider les personnes souffrant d'anxiété - en fait, leur seul remède est d'administrer des psychotropes qui réinitialisent l'esprit humain et le font taire complètement - alors on peut imaginer que les amis et la famille ne parviennent pas à identifier le véritable problème. La réponse que tout le monde donne est donc connue : « Tu te focalises trop, détends-toi un peu et tu verras que ça passera ». Non, ce n'est pas si facile, simplement parce que l'anxiété qui part de nulle part n'est pas sans raison, mais découle de motifs qui sont beaucoup plus physiques que psychologiques.

Tout d'abord, les personnes souffrant d'anxiété, même sans s'en rendre compte, souffrent très probablement aussi d'hypertension. Les personnes trop agitées, qu'elles le soient « depuis toujours » ou qu'elles aient récemment commencé à souffrir d'anxiété ou même de crises de panique, souffrent le plus souvent d'hypertension. Partons tout de suite du principe que la pression ne doit pas être abaissée avec des médicaments, mais qu'il faut partir du problème qui fait monter la pression. Il est donc essentiel de faire baisser la pression en éliminant les aliments qui la font monter (café, thé, sel, chocolat, pamplemousse, réglisse... mais aussi certains légumes ; il faut évidemment éviter totalement l'alcool et les drogues qui créent de graves dysfonctionnements de la pression artérielle) et commencer par une alimentation saine, où prédominent les fruits et légumes frais, de saison et consommés crus, qui aident à rétablir la pression. Il est essentiel de boire beaucoup d'eau, car cela permet à la pression de se rééquilibrer. Si l'on boit peu d'eau, on risque que la pression « devienne folle » et trop élevée ou, pour ceux qui en souffrent, trop basse et provoque des évanouissements. Il est essentiel de boire au moins 2 litres d'eau. En plus de l'eau, on peut et on doit ajouter à ces 2 litres des tisanes bénéfiques qui servent justement à faire baisser la tension, comme le laurier, l'olivier, le citron et le gingembre, et bien d'autres que vous pouvez découvrir en écrivant au Staff et en demandant des conseils sur la tisane parfaite

Deuxièmement, souffrir d'anxiété dépend des aliments que l'on a mangés. Il existe de nombreux aliments, en particulier parmi les aliments emballés, ainsi que parmi les plats consommés au restaurant ou à emporter, qui provoquent de graves états d'anxiété, en particulier chez les personnes les plus sensibles. Peut-être que plusieurs personnes mangent le même plat, mais une seule, après l'avoir consommé, commencera à souffrir de graves états d'anxiété, causés par la difficulté à expulser cette substance qui provoque des neurotoxines dans son corps, qui vont dans le cerveau et sont la véritable cause de l'anxiété, de la dépression, de la nervosité, de l'apathie. Ce que nous mangeons peut provoquer en nous des émotions vraiment négatives, qui peuvent devenir des pathologies très graves et pourtant « invisibles » car définies par tous comme psychologiques. Pourtant, ces « maladies psychologiques » sont principalement causées par les substances chimiques présentes dans les aliments achetés, notamment les conservateurs, les colorants, les additifs, les arômes artificiels, les édulcorants (en particulier l'aspartame), mais aussi les épaississants et les levures. Toutes ces substances endommagent le cerveau, ce qui pousse le corps humain à réagir de la manière qu'il connaît : par les émotions. L'anxiété n'est pas quelque chose que la victime imagine.

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L'anxiété est le produit des substances toxiques que cette personne a ingérées sans le savoir, par le biais de la nourriture ou de l'air (en respirant les produits chimiques utilisés pour nettoyer la maison, par exemple) et bien plus encore. Pour ces personnes, il est essentiel de recevoir des conseils qui les aident à manger sainement, plutôt que d'être entourées de personnes qui « ne les croient pas » et qui les accusent d'exagérer ou d'inventer les maux qu'elles ressentent. Il ne s'agit pas d'exagération, mais de souffrance du cerveau qui tente de s'exprimer à travers les états d'esprit. La solution est de manger sainement, de faire du sport pour éliminer les toxines et de prendre des vitamines et des sels minéraux qui aident progressivement le cerveau à retrouver son calme. Les tisanes peuvent vraiment aider à faire face à ces troubles, tout comme les compléments alimentaires.

Tout ce que nous mangeons apporte un bien-être ou un malaise très sérieux à l'ensemble de notre organisme, modifiant nos pensées, notre perception des expériences que nous vivons et, bien sûr, nos états émotionnels pendant la journée... et la nuit. Pour faire face à l'anxiété, il est essentiel de commencer à Méditer, en prenant le temps de faire deux séances par jour. Tu peux commencer par la première Méditation, simple et rapide.

Si tu souhaites savoir rapidement comment ce que nous mangeons peut nuire à notre cerveau et provoquer une dépression, mais aussi des troubles mentaux, des problèmes qui découlent encore plus des technologies qui nous entourent, je te conseille de lire le livre Apathie, amnésie, schizophrénie, dans lequel tu trouveras de nombreuses informations qui résolvent les doutes sur toutes ces pathologies, y compris le « entendre des voix dans sa tête » ou l'incapacité de contrôler les « pensées intrusives » qui semblent être capables de manipuler la volonté de plus en plus de personnes. À l'intérieur, tu trouveras l'explication des causes et les solutions pour résoudre ces problèmes. 

Fin de la page 2 de 2. Si tu as apprécié cet article, commente ci-dessous en décrivant les sensations que tu as éprouvés en lisant ou en pratiquant la technique proposée.