La Pensée – Penser positif pour ne pas penser négatif (partie 3)
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La pensée est l’obstacle que tout homme doit surmonter s’il veut se trouver lui-même.
Les pensées sont principalement influencées par le monde extérieur et par les autres, en fait peu de pensées sont vraiment les tiennes. Parmi celles-ci, les plus dangereuses sont les pensées négatives ou pessimistes, qui te tirent vers le bas comme un poids mort attaché à tes côtés, toujours prêt à te faire tomber. Il est impossible d’éliminer toutes les pensées d’un seul coup, mais tu peux habituer ton esprit à la pensée positive, au lieu de le laisser libre de te renverser à tout moment comme s’il s’agissait d’un gros rocher prêt à nous faire tomber dans l’abîme le plus profond. La pensée négative est le pire ennemi de l’évolution spirituelle, c’est pourquoi tu dois apprendre à la dresser.
Au départ, tu pourrais sous-estimer l’idée de la pensée positive, car tu penses qu’elle n’est pas faite pour toi et tu as de bonnes raisons d’être un « réaliste », que tu abordes comme s’il était synonyme de « pessimiste ». Tu penses que la pensée positive est l’une de ces techniques comportementales à la mode pour faire bonne figure devant les autres, mais qu’elle ne changera rien à ta vie réelle. Tu pourrais penser que la pensée positive n’est qu’une autre façon de te faire croire que quelque chose de bien va arriver, alors que la vie t’apporte toujours de mauvaises nouvelles. Suivre une voie spirituelle ne signifie pas que tu dois changer ta façon de penser pour l’adapter à ce qui y est enseigné; par conséquent, il ne s’agit pas de changer qui tu es ou ce que tu penses. Suivre une voie spirituelle, c’est ouvrir son esprit à la compréhension de tout ce qui nous entoure, afin de pouvoir le voir et le comprendre avec une vision plus large. Par conséquent, un bon chemin spirituel ne te demande pas de te changer ou de changer ce que tu penses, mais de comprendre si ce que tu penses est vraiment ce que tu es, ou si tu as suivi le penchant pessimiste que nous subissons tous. Par conséquent, une véritable voie spirituelle te change, non pas parce qu’elle va à l’encontre de ta volonté, mais parce qu’elle te donne l’occasion de décider qui tu veux être, au lieu de souffrir ce que tu devais devenir pour être accepté par les autres.
Commencer à pratiquer la pensée positive est beaucoup plus complexe qu’il n’y paraît, car personne ne peut entrer dans ton esprit pour tu conseiller, te dire ce que tu fais mal ou comment améliorer ta façon de penser; tu dois le faire tu-même. Mais je peux t’expliquer les raisons pour lesquelles tu devrais t’engager sur la voie de la pensée positive, car elle apportera beaucoup plus de bénéfices à l’évolution de tes dons sensoriels et de ta vie quotidienne. La spiritualité n’est pas une vie en soi, mais c’est un complément à ta vie personnelle qui peut l’améliorer dans tous les domaines. Tu as peut-être commencé sur cette voie pour faire évoluer ton sixième sens, pour découvrir les vérités au-delà de cette dimension et pour tenter de nouvelles expériences, mais lorsque tu commenceras à pratiquer les techniques plus sérieuses, principalement la méditation, tu te rendras compte, que la méditation elle-même apporte beaucoup plus d’avantages que tu ne le pensais au départ.
Car la méditation ne se contente pas de te faire vivre une expérience extra-sensorielle, elle améliore ta vie quotidienne, ta santé physique, ta capacité à entrer en relation avec les autres, multipliant les succès personnels, des plus petits aux plus grands, sans que tu comprennes d’où vient cette chance. Avec le temps, tu commenceras à considérer la spiritualité comme quelque chose qui va bien au-delà d’une simple activité curieuse ajoutée à ta routine, mais tu le verras comme un acte nécessaire pour te sentir bien et commencer la journée du bon pied; un peu comme l’acte de dégourdir les os quand tu viens de te réveiller. Ce sera beaucoup plus spontané. Pour le moment, tu dois affronter Low, avec les milliers de pensées et d’obstacles qu’il te lance pour te distraire de ton évolution, mais si tu choisis de t’écouter, au lieu des pensées qui insistent pour te faire abandonner, tu pourras atteindre ce niveau d’appartenance. La spiritualité ne sera plus un hobby, mais une partie de toi que tu as toujours sentie manquer et que tu as enfin réussi à trouver.
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L’acte de pensée positive peut être défini comme une technique, car il doit être entraîné pendant la journée et pris au pied de la lettre. Ce n’est pas la même chose que la méditation, car pendant la pratique méditative, tu dois apprendre à ne pas penser; pendant le reste de la journée, en revanche, tu dois entraîner ta pensée à devenir au moins positive, plutôt qu’un ennemi puissant qui ne cesse de t’attaquer et de t’abattre pour tout. Il n’est pas facile de penser positivement, car tu as toujours de bonnes raisons de penser négativement, de croire que tu n’y arriveras pas, de douter de toi ou de tes capacités, ou de craindre que quelque chose ne tourne mal « comme d’habitude », dans n’importe quel domaine de ta vie. Il s’agit donc d’un véritable chemin de pratique, dans lequel tu dois essayer chaque jour d’orienter votre pensée vers le côté le plus positif, au lieu de tomber dans le piège et de vous affliger du mal mental; comme tu as l’habitude de le faire et tu ne ne le réalises pas, tant cela est imprimé dans tes habitudes. Penser positivement est non seulement un moyen d’être plus heureux dans la journée – ce qui n’est pas une mince affaire – mais cela t’aide aussi à réaliser des événements positifs dans ta vie. Même si tout est nouveau pour te maintenant, tout ce qui nous entoure est créé et mis en mouvement par l’énergie, ce qui signifie que ta pensée – qui est un type d’énergie – peut influencer le monde qui t’entoure. Ce ne sont pas seulement tes actions quotidiennes qui peuvent affecter la vie des autres, mais aussi tes pensées. Peut-être as-tu maintenant du mal à croire que tes pensées puissent être capables de créer, affirmant que la pensée n’est que pensée. Pourtant, tu es sans doute le premier à croire au mauvais œil, craignant qu’une personne très envieuse puisse penser à toi avec malice et que, par une simple mauvaise pensée, elle puisse nuire à ta vie et te porter malheur, te causer un accident, etc. Pourquoi pensez-toi que seuls les envieux peuvent créer par leurs pensées? Cela signifie-t-il que les envieux ont un équipement supplémentaire, qui leur permet de matérialiser leur désir par une très simple pensée? Bien sûr que non; nous créons tous avec notre esprit, mais nous le faisons de manière inconsciente, nous ne sommes pas capables de créer sur commande et nous ne sommes pas entraînés à contrôler nos émotions. Nous créons donc des événements négatifs et positifs, mais surtout des événements négatifs, car nous avons la mauvaise habitude de penser beaucoup plus négativement que nous ne devrions penser positivement.
Grâce à cette voie spirituelle, tu apprendras à créer des événements avec ta volonté, mais avant de t’enseigner ces techniques, tu dois apprendre à améliorer ta pensée positive. Pour apprendre à créer par la pensée, tu dois d’abord t’entraîner à comprendre quels sont tes désirs par rapport à ceux qui te sont imposés. Ensuite, tu apprendras à utiliser l’intention, qui est une pensée si rapide qu’elle n’a pas le temps d’associer une image ou un mot; je l’appelle une sensation mentale, car elle vient de la poitrine mais est plus forte que la pensée. Avant d’en arriver là, tu dois travailler à améliorer ta pensée, afin qu’elle soit toujours plus positive et moins négative. Les trois techniques fondamentales pour un meilleur départ sur la voie spirituelle sont: la méditation, la protection et la pensée positive. Bien sûr, il y a beaucoup d’autres techniques que j’enseigne et elles sont toutes très importantes, mais ces trois techniques constituent la base concrète sur laquelle créer ton chemin d’Éveil; elles sont comme les piliers principaux que tu ne dois jamais lâcher, sinon tout le reste s’effondrera. Il est normal, surtout au début, de croire que la pensée positive n’est pas si importante, mais avec l’expérience pratique, surtout avec la méditation, tu te rends compte de la nécessité de garder un esprit positif pendant toute la journée, et pas seulement pendant la séance de méditation. Tout ce qui influence notre esprit tente de nous faire penser négativement, avec un arrière-goût constant de pessimisme. Au lieu de penser que tout ira bien, nous pensons toujours que quelque chose pourrait arriver et que notre journée, notre projet ou notre avenir pourrait mal tourner. Le fait est qu’il n’y a aucune raison réelle de penser cela, mais nous voulons quand même insister pour qu’il en soit ainsi. Nous sommes presque surpris lorsqu’un projet se déroule sans accroc, comme si nous étions tellement habitués aux problèmes que leur absence commence à nous manquer.
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Là encore, il serait impossible de combattre les pensées négatives avec la force, car elles finiraient par trouver le mot juste pour te faire taire et te faire perdre quand même. Au lieu de cela, tu peux les habituer lentement à prendre une tournure de plus en plus optimiste jusqu’à ce que tu aies atteint le contrôle. Une fois que tu auras appris à penser positivement, vous réaliserais combien il est important de penser moins pendant la journée, mais nous y reviendrons plus tard. Essaie de convertir chaque pensée en quelque chose de plus positif, ce qui ne veut pas dire irrationnel, mais être rationnellement positif. Si tu as un examen demain et que tu n’as rien étudié et que tu sais déjà que ce sera un examen très difficile, à tel point qu’il est impossible de le réussir, il est inutile de passer la journée à souffrir même si tu sais qu’une journée ne suffira pas pour tout étudier, alors pourquoi décidez-toi de gaspiller cette journée à être anxieux et obsédé par demain? Tu sais déjà que tu ne le réussiras pas et ce n’est pas la fin, ce n’est pas la dernière chance, et si ça l’était, tu auras dû y penser avant; maintenant tu n’as aucune raison de désespérer, prépare-toi plutôt, pour le prochain rendez-vous. Plutôt que de souffrir mentalement, acceptes que tu n’es pas prêt pour demain et dites-toi que tu as la possibilité de te préparer beaucoup mieux pour le prochain rendez-vous. C’est un problème, c’est une douleur, mais tu auras dû y penser avant; maintenant il est tard et tu n’as pas besoin de jeter ce dernier jour aussi, parce que tu pourras l’utiliser plutôt pour avancer avec d’autres sujets ou pour la prochaine date du même examen. Comme tu peux le constater, la pensée positive ne signifie pas être irrationnel, se bercer d’illusions en pensant que l’on peut réussir l’examen sans avoir fait quoi que ce soit pour y parvenir et, bien sûr, y aller, échouer et voir le monde s’écrouler sur toi. Mais grâce à la pensée positive, tu peux donner une raison à votre journée: tu ne réussiras pas l’examen de demain, mais vous utiliseras la journée d’aujourd’hui pour faire quelque chose de productif au lieu d’étudier à la dernière minute pour un examen que tu as raté au départ. Qu’est-ce que tu essaies prouver? Pourquoi étudier pour un examen qui a déjà échoué? Si tu es pleinement conscient qu’il est impossible de le réussir en une seule journée d’étude, alors ne perdre pas de temps et passes à la suivante.
En revanche, si tu as étudié mais tu as peur toujours de ne pas être suffisamment préparé et donc de ne pas réussir, transforme tes craintes et ton anxiété en une pensée positive: essaye. Penser immédiatement que tout ira bien se passer est certainement très difficile au début, mais tu peux choisir de ne pas penser négativement, c’est-à-dire arrêter de te marteler de pensées obsessionnelles et te concentrer sur autre chose. Si tu as un examen demain, continue à te préparer, et si tu es fatigué d’étudier, faites autre chose, à condition de ne pas te arrêter pour penser négativement: sinon, ce sera ta perte. Plutôt que ne rien faire, allongé sur ton lit, obsédé par le résultat de demain, faites n’importe quoi d’autre mais ne pense pas négativement: sinon tu créeras l’événement pour que demain se passe plus mal que prévu! Contrôle tes pensées, pense positivement ou du moins ne passes pas de temps à penser négativement. La pensée crée, donc si tu continue à penser négativement, tu alimentes les événements négatifs qui pourraient se produire pour que ton examen se passe mal; cependant, si tu arrêtes de penser négativement, tout d’abord tu arrêtes d’alimenter le stress et tout ce qui s’ensuit, et ensuite tu peux commencer à penser un peu plus positivement. Demain, tu as l’examen, ce n’est pas le premier ni le dernier obstacle que tu devras surmonter, il ne durera pas toute une journée mais seulement quelques minutes. Pourquoi stresser une journée ou une semaine entière pour un événement qui ne durera que quelques minutes? Pourquoi décider de se sentir mal, de souffrir, de paniquer pour quelque chose qui n’arrivera que demain et pour un temps très court? Faites taire ton esprit, choisis de ne pas tomber dans le piège de l’angoisse, du stress et de l’anxiété, car ils sont dévastateurs pour ta santé physique et mentale. As-tu étudié? C’est tout, si tu peux encore étudier, fais-le, si tu ne peux pas parce que tu es trop fatigué, alors il est inutile d’y penser; si tu n’es pas vraiment fatigué, alors étudie, si tu es trop fatigué et qu’il serait inutile d’étudier encore, alors arrête d’y penser. Libère ton esprit!
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Nous sommes trop habitués à nous punir et à croire que si nous ne faisons pas notre devoir, nous devons nous sentir coupables et nous maltraiter. Tu as étudié pour l’examen et tu as peur que cela se passe mal, mais tu n’as plus l’énergie pour étudier, tu te sens coupable et tu te punis, en pensant que si tu ne peux pas étudier, tu n’as rien d’autre à faire, comme si tu étais puni. Tu n’es ni enfant ni parent: arrête de te punir comme ils le faisaient quand tu es petit. Toi seule peux dire si tu veux étudier ou non: si tu ne peux vraiment pas étudier, à quoi bon rester au lit à ne rien faire, à penser et à être obsédé par l’examen du lendemain? Tu n’as aucune raison de te punir: punis-toi seulement si tu sais que tu peux étudier mais que tu es trop paresseux pour le faire, car c’est une autre affaire. Toutefois, si tu es parfaitement conscient que tu ne peux pas faire plus que cela, que tu as déjà fait tout ce que vous pourrais et que tu ne peux pas faire plus, alors faites autre chose; à condition de ne pas t’arrêter pour faire quoi que ce soit. Bien sûr que si tu fais autre chose, comme aller à la salle de sport ou te promener dans le parc, tu n’oublieras pas comme par magie tout ce que tu as étudié et vous ne raterez pas ton examen demain à cause de la promenade que tu as faite un jour plus tôt. Si tu ne réussis pas, c’est parce que tu n’as pas bien étudié pendant tout le temps dont tu disposais, et non à cause de la marche de le jour précédent. Mais que pense-toi, si tu ferme le livre et reste au lit toute la journée à en faire une obsession, cela te gardera l’esprit clair et tu réussiras l’examen demain grâce à cela? Nos parents nous obligeaient à rester à la maison comme une punition « Étudie ou ne sors pas ! ». Cela signifie que si tu n’étudies pas, tu ne peux pas sortir. Croire, cependant, que même si tu as étudié, même si tu as travaillé dur, tu dois quand même être puni – comme on le faisait quand tu étais enfant! – Ce n’est pas parce que tu as peur de ne pas en avoir fait assez, que cela changera quelque chose, tu as tout faux. Si tu restes à la maison à vous obséder et à ne pas ouvrir votre livre, ou si vous quittez la maison ou faites autre chose, cela ne changera rien au sort de l’examen de demain. Au contraire, cela te rendra certainement moins tendu et moins anxieux que de passer la soirée à t’obséder.
Avec l’exemple de l’examen, je veux que tu comprends la différence entre agir et penser. Si tu peux changer un événement, par exemple en étudiant davantage pour l’examen de demain, alors reste chez toi et étudie, car le sacrifice d’aujourd’hui t’évitera d’avoir à te sacrifier au cours des prochains mois; car si tu réussis l’examen demain, tu n’auras pas à le faire traîner jusqu’à la prochaine date. Cependant, si tu as déjà étudié et que tu sais que tu ne peux pas faire plus que ce que tu as déjà fait, et que tu n’as pas l’intention d’étudier davantage, alors ne reste pas immobile a réfléchis-y; mais faites autre chose, n’importe quoi pour éviter de rester immobile et de penser négativement. Cela s’applique à toutes les situations de notre vie, pas seulement aux examens! Si tu as peur de quelque chose, si tu es effrayé par un événement ou angoissé par une réunion, faites tout ce que tu peux pour te préparer. Si tu as déjà fait ton devoir, alors arrête d’y penser et faites autre chose. Parce que, rester fixé sur cet événement te blesse mentalement, physiquement, et aussi ta pensée négative créera plus d’obstacles pour ce jour. Alors arrête d’y penser et faites autre chose à la place. La première étape pour apprendre à penser positivement est d’arrêter de penser négativement; surtout lorsque tu n’en as pas vraiment besoin, mais que tu insiste pour passer des heures, ou pire, des journées entières, au sens propre du terme, à être obsédé par un événement qui t’effraie. Diminuer tes pensées négatives et les événements futurs commenceront à s’améliorer, devenant de plus en plus positifs. Ensuite, nous passerons à la modification de notre approche mentale des événements, en les considérant avec une conscience beaucoup plus positive.
Fin de page 4 sur 4. Si tu as aimé cet article, commente ci-dessous en décrivant tes sensations pendant la lecture ou la pratique de la technique proposée.
Ce document est la traduction de l’article originel https://www.accademiadicoscienzadimensionale.com/archives/xxxx du site Accademia di Coscienza Dimensionale.