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Step 1 - N° 28

La Paralysie du sommeil – Pourquoi tu restes paralysé en te réveillant du sommeil (partie 1)

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Dans la leçon d’aujourd’hui, je vais t’expliquer ce qu’est la Paralysie Nocturne et pourquoi elle semble effrayante pour ceux qui ne savent pas ce que c’est et pourquoi cela se produit, mais cela peut aussi devenir si utile lorsque on apprend à l’exploiter à sa guise. 

La Paralysie Nocturne est avant tout une paralysie du corps qui se produit naturellement à chaque fois que nous nous endormons, en fait elle est appelée paralysie « nocturne » précisément parce que c’est un événement qui se produit pendant le sommeil. Évidemment, elle ne se produit pas seulement la nuit, mais à chaque fois que qu’on s’endort, donc qu’on dort le jour ou la nuit, le matin ou l’après-midi, la paralysie se produit afin qu’on puisse rester immobile pendant le sommeil. La paralysie nocturne est tout à fait naturelle, car c’est la paralysie totale du corps qui sert à nous protéger des mouvements qu’on effectuerait pendant les heures de sommeil. La paralysie nous permet tout d’abord de ne pas faire de mouvements brusques et de ne pas nous blesser pendant le sommeil, par exemple en se cognant la tête ou en tombant du lit ; il nous protège également de tous les mouvements physiques qu’on pourrait faire pendant qu’on rêve, de sorte que grâce à la paralysie lorsque par exemple on rêve de courir, physiquement on ne court pas vraiment mais on est allongé dans le lit « bloqué », car le corps est paralysé. Dès que l’alarme se déclenche ou qu’on se réveille spontanément, notre corps se « déverrouille » de la paralysie et on peut se déplacer librement, comme arrive tous les matins au réveil. 

Cependant, lorsque nous parlons de paralysie nocturne, nous nous référons en particulier à une phase qui peut se produire dans des périodes de vie particulièrement stressantes et / ou dans des périodes où il y a des présences qui, avec un œil non entraîné, ne sont pas immédiatement reconnaissables. C’est une phase qui peut se produire juste avant de s’endormir ou juste après le réveil, où le corps reste paralysé pendant quelques secondes, plus rarement pendant quelques minutes, même si l’esprit est complètement éveillé et clair. La phase de paralysie nocturne se produit lorsque le corps est trop fatigué, il peut donc arriver que juste avant de s’endormir – ou de se réveiller complètement – le corps entre en paralysie même si la personne est éveillée et peut contrôler des petits mouvements du corps, tels qu’ouvrir les yeux et les déplacer, mais avec difficulté. Généralement, la paralysie nocturne au réveil est causée par le stress ou par manque de sommeil, en fait, trop de fatigue peut causer ces petits problèmes. Certes, peut-être il t’est arrivé quelque temps dans ta vie de te coucher extrêmement fatigué et, même si tu avais beaucoup de sommeil, tu ne pouvais pas t’endormir ; c’est parce que même trop de sommeil peut parfois provoquer paradoxalement une courte insomnie, en fait parfois être trop fatigué peut te causer une difficulté initiale à t’endormir. Dans certains cas, ou à cause de périodes où tu te sens très en détresse parce que tu penses trop à tes problèmes personnels, donc dans les périodes de stress, il peut arriver de tomber en paralysie nocturne juste avant de s’endormir ou juste avant de se réveiller. Pendant la paralysie, qui dure au maximum quelques minutes, il arrive que tu ouvres les yeux et que tu te réveilles complètement, mais ton corps ne réagit pas, comme s’il est bloqué, immobile, qui n’exécute pas tes ordres. 

La paralysie nocturne pour de nombreuses personnes est une phase vraiment pénible, car ils ne savent pas ce que c’est. Ils paniquent, ils essaient de crier, de bouger avec force, mais en vérité tout ce mouvement brusque ne fait qu’aggraver la paralysie et même provoquer des douleurs. La paralysie nocturne est une défense du corps, donc plus tu fais de mouvements brusques et plus le corps devient paralysé, pour t’empêcher de « te faire mal pendant que tu dors ». Si tu ne sais pas ce que c’est, il est normal d’avoir peur et de ressentir de l’angoisse, car tu te réveilles comme tous les matins mais, tout à coup, tu te rends compte que le corps est bloqué et ne répond pas à tes signaux de mouvement, il est donc normal d’avoir peur parce que tu commences à penser au pire. Mais il n’y a rien à craindre ! Tu n’es pas paralysé à vie, et il ne s’est passé rien de mauvais pendant que tu dormais ! Mais à ce moment-là, il est normal d’avoir peur, parce que tu te réveilles immobile dans ton lit que tu ne peux pas bouger, sauf tes yeux et quelques autres petits mouvements, bien qu’avec beaucoup de difficulté. 

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Évidemment, tu peux apprendre à sortir de la paralysie en prenant conscience des mouvements qui te bloqueraient le plus et des mouvements qui aideraient à la débloquer. De plus, il est important de connaître la raison pour laquelle il peut être très utile d’apprendre à profiter au maximum de la paralysie nocturne. 

Tout d’abord, pendant la paralysie nocturne, essayer de crier et appeler de l’aide est une réaction commune et naturelle. Cependant, cet effort physique ne fait que raidir encore plus ton corps, car selon le système de défense, tu serais en train de crier pendant ton sommeil ; tu en es donc empêché par les défenses naturelles de ton corps. Il est essentiel de comprendre que la paralysie n’est pas dangereuse, pas du tout, on ne risque pas de mourir de paralysie, d’étouffer ou de perdre le contrôle de son corps pour toujours ; la paralysie est absolument naturelle, tout comme elle se produit tous les soirs de ta vie, sauf que tu ne l’as jamais remarquée parce que tu dormais. Même en essayant de bouger brusquement pour te lever ou tourner la tête, tu risques d’aggraver le blocage physique, car il est reconnu par la défense naturelle du corps comme une tentative de bouger dans le sommeil, donc tu seras bloqué avec encore plus de force. Si tu prends conscience que la paralysie n’est pas du tout dangereuse, mais qu’elle est tout à fait normale, et que, entre autres, elle ne peut durer que quelques instants, tu comprends que l’agitation ne fait qu’aggraver les choses et est la dernière chose qu’il faut. Pour cette raison, il est essentiel de rester détendu et de ne pas forcer le cou, le dos et n’importe quelle partie du corps, car cela risquerait de nous faire ressentir une douleur physique très forte. Pendant la paralysie, il est essentiel de rester détendu, car ce n’est qu’ainsi que le corps comprendra qu’il n’y a aucune raison de se mettre en défense car il n’y a pas de danger ; si tu te fâches, le corps se met en défense parce qu’il détecte le danger, puis il se raidit et provoque de la douleur, mais si tu te détends, ton corps comprend qu’il n’y a pas de danger et aucune raison de rester coincé, il est donc plus facile de sortir de la paralysie. 

Évidemment, c’est facile d’en parler, mais lorsque on se trouve paralysé au lit, il est normal de ressentir de l’angoisse et d’essayer de s’agiter et de crier de peur ; mais de cette façon, on ne fera qu’aggraver les choses et vivre l’expérience de la paralysie très mal, mais on pourrait la vivre comme une opportunité positive. En effet, la paralysie, en plus d’être naturelle, est également un grand avantage pour pouvoir effectuer des techniques intéressantes telles que le voyage astral , pouvant l’utiliser comme rampe de lancement pour simplifier considérablement l’expérience. Donc, prendre confiance avec la paralysie est très bien, afin de rester calme quand cela arrive, mais aussi pour en profiter pour les bienfaits qu’elle peut offrir. En fait, pendant la paralysie nocturne, il est beaucoup plus facile de réaliser un O.O.B.E., Parce que la plupart du travail a été déjà fait : le corps est déjà en paralysie, et il suffit de sortir ! Bien sûr, il y a d’autres raisons pour lesquelles on se retrouve en paralysie nocturne et je les expliquerai dans la prochaine leçon. 

Si tu tombes dans la paralysie nocturne et que tu ne vas pas l’utiliser pour faire un voyage astral, mais que tu souhaites en sortir rapidement, il existe des conseils importants que tu devrais suivre. 

Tout d’abord, ne sois pas agité, que ce soit physiquement ou mentalement, mais reste calme et détendu. Respire calmement, sans être pris dans l’anxiété et la peur de ne pas pouvoir respirer, car ce faisant, il te semblera plus difficile de le faire même si tu peux respirer normalement et calme. Donc, ne respire pas avec difficulté, mais respire comme tu le fais toujours, calmement, sans te stresser ; le corps est bloqué, donc si tu essayes de trop gonfler ton ventre ou ta poitrine pour respirer plus profondément, tu te rendras compte que c’est plus fatigant que de respirer normalement, alors ne t’agites pas. Au lieu d’essayer de crier et de gaspiller ton énergie pour effectuer une action qui ne t’aidera pas – car tu ne pourras pas crier, mais tu aggraverais le blocage ! – détends-toi complètement et concentre-toi sur la respiration du prana. 

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Si tu respires du prana, tu réaliseras comment la paralysie se débloquera presque soudain, car tu n’avais besoin que d’un peu de relaxation (amplifiée par l’énergie de guérison) pour te permettre de te libérer rapidement de la paralysie. 

Il est très important de ne pas forcer la colonne vertébrale, donc de ne pas secouer le cou ou le dos, car essayer de forcer les mouvements du cou et du dos pendant la paralysie peut provoquer des douleurs très intenses dans ces zones. Tu n’as aucune raison de ressentir de la douleur tout en étant confortablement couché dans ton lit, alors ne panique pas, mais respire et détends-toi, car tu t’en sortiras sûrement de la paralysie ; il suffit de se calmer. Donc, n’essaye pas de lever la tête ou de tourner le cou, car la zone du cou est très délicate et si tu la forces quand elle est boquée, tu risques de provoquer une douleur qui persistera même tout au long de la journée ou pendant les jours suivants ; sois donc doux avec ton cou, tiens-le immobile et ne fais pas de mouvements brusques. La même règle s’applique au dos, donc essaye de le garder détendu et ne pas le cambrer vers le haut en essayant de sortir du lit, car cela pourrait te causer un inconfort physique, même douloureux ; plutôt essaye de le garder détendu et posé sur le lit. 

Cela dit, en restant détendu et calme, le corps se libèrera de la paralysie de façon plus rapide, mais si tu veux apprendre à profiter de la paralysie nocturne pour faire un voyage astral, je te recommande de lire les prochains articles sur le sujet. En attendant, je te rappelle de respirer du prana lorsque tu te réveilles en paralysie, car cela t’aidera à détendre ton corps et ton esprit plus facilement, ce qui mettra ainsi fin à la paralysie plus rapidement. 

Si tu as trouvé cette leçon utile, je t’invite à partager le lien de cet article avec tes amis ou sur tes réseaux sociaux, en leur rappelant la source de ces enseignements : Académie de Conscience Dimensionnelle. Je te remercie! 

Fin de page 3 sur 3. Si tu as aimé cet article, commente ci-dessous en décrivant tes sensations pendant la lecture ou la pratique de la technique proposée.

Ce document est la traduction de l’article originel https://www.accademiadicoscienzadimensionale.com/archives/7515 du site Accademia di Coscienza Dimensionale.

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1951 commentaires
  • loredanatesta
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    23:45 15/04/25

    ho avuto spesso l'esperiena di non riuscire ad urlare nel sogno ma poi ho imparato ad intervenire e seppure con molta difficoltà inizialmente, adesso riesco ad entrare ed uscire dai sogni in maniera relativamente facile, è proprio come essre immersi in un pesantiissimo liquido amniotico

  • balamoleselafit
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    03:41 14/04/25

    Rimango calmo e fermo... ci ho provato ma quello che mi accade sono dolori forti alla nuca, fitte, pesi sul corpo, ho provato anche a restare calmo e provare a parlare l'entita ha risposto all'orecchio ma non si capiva il bisbiglio. Comunque non sono paralisi tranquilli sono sempre disturbate da entità che mi fanno cose....e quindi cerco di svegliarmi..

  • francysco
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    22:46 13/04/25

    Mi è capitato diverse volte di rimanere in paralisi notturna. Effettivamente una delle prime azioni che una persona compie e provare paura e provare a muoversi senza sosta. Mi sono reso conto che questo metodo non è per niente efficace, infatti ho optato successivamente per i consigli che dava Angel riguardo il rimanere rilassato e respirare prana. Conclusione: sono riuscito subito a sbloccarmi dalla paralisi grazie a queste due cose! Non ci ero mai riuscito prima così tanto in fretta.

  • Eleonora
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    16:07 13/04/25

    Non ho mai provato una paralisi notturna e non ne neppure mai sentito parlare. Con i consigli che ho letto nell’articolo, se mi dovesse capitare una paralisi, prima di tutto non mi spaventerei perché so di cosa si tratta e avrei anche gli strumenti per uscirne in tranquillità.

  • sergio19
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    18:21 12/04/25

    Come per i sogni anche con le paralisi notturne ho avuto molte esperienze. Ricordo le prime volte, da ragazzo, mi spaventavo moltissimo, cercavo di alzarmi, muovermi per sbloccare il mio corpo ma con risultati opposti. Capita spesso anche adesso da adulto, ora resto calmo, muovo gli occhi e ascolto le sensazioni che provo. Mi sento in uno stato al confine tra sogno e realtà, vedo la stanza e gli oggetti della stanza in cui mi trovo, a volte sembra che si sovrapponga un’altra dimensione con strane creature che si muovono sulle pareti. Mi piacerebbe saperne di più

  • nikolay
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    12:05 12/04/25

    Non credo di avere mai sperimentato la paralisi al risveglio, ricordo degli episodi un po' diversi, quando in sogno volevo correre ma non riuscivo a muovere le gambe, perchè ovviamente paralizzate nel sonno. Ma si trattava di una cosa diversa, non mi sentivo proprio sveglio. Però il viaggio astrale mi affascina molto e spero che la condizione descritta possa anche essere in qualche modo indotta per vivere un'esperienza di oobe

  • dreams_accelerator
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    19:10 10/04/25

    É molto interessante questo articolo…leggendo é come se avessi la sensazione di averlo vissuto qualche volta ma é come se non ne avessi il ricordo. Mi chiedo se degli episodi notturni che invece ho vissuto spesso siano correlati o meno…o se siano dovuti invece a “visite”’poco gradite. Ci sono stati diversi periodi in cui la notte mi svegliavo improvvisamente con una gamba o un braccio atrofizzato, come se mi fosse stato amputato e i dolori erano lancinanti! Mi svegliavo spaventatissima e gridavo aiuto, senza capire cosa mi stesse succedendo. Ricordo infatti che mi avevano fatto fare un sacco di controlli tra cui tac e risonanze e non compariva nulla. L’avevo associato all’affaticamebto muscolare da palestra ma da quando sono qui in accademia inizio a darmi delle risposte differenti…

  • saraap
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    07:50 08/04/25

    Paralisi notturne ne ho avute diverso tempo prima del mio primo viaggio astrale. Parliamo ormai di una decina di anni fa. La sensazione non era affatto piacevole perché ci si trova in quello spazio a metà, dove ci si sente in mezzo tra mondo fisico e mondo astrale. Quando non si conosce granché di tutto ciò che possiamo attrarre, di ciò che esiste, non si sa come pulire la propria energia o sapersi proteggere e ricaricare, ci si rende conto che queste esperienze le si subisce e basta. Purtroppo quando a me è successo non sapevo neanche cosa fossero paralisi né tanto meno viaggi astrali. Ringrazio solo di essermi avvicinata a questo mondo e aver trovato la strategia giusta per affrontare ormai tutto con estrema serenità.

  • annalisa
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    20:18 06/04/25

    Avevo già letto questo articolo tempo fa, ma ritornare su questo argomento è stato interessante e mi sono ricordata che proprio dopo averlo letto, mi era successa una paralisi notturna! Un'incredibile coincidenza direi. In quel periodo mi stavo esercitando per uscire in astrale, e poi mi ero assopita, ma mi ero svegliata paralizzata, ma pervasa da una bellissima sensazione. Quindi non avevo avuto affatto paura, perché proprio qualche ora prima avevo letto questo articolo che mi aveva rassicurata sulle paralisi notturne. Purtroppo non sono riuscita a uscire in astrale, ma è stata una bellissima sensazione comunque e mi piacerebbe ripeterla.

  • Gianmarco
    Medaglia per aver completato lo Step 1 per la 2ª volta
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 1
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 2 Parte 1 su 2
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 4
    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 5
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    Medaglia per aver completato il libro Prendiamo Coscienza degli ALIENI - Volume 9
    Medaglia per aver completato il libro Buddha secondo Angel Jeanne - Volume 1
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    10:53 06/04/25

    Quando rileggo il documento sulla paralisi sento dentro di me di aver avuto delle esperienze ma non le ricordo in modo chiaro eppure sento che ci sono, ma ancora devo ricordarmele. Ho dei ricordi vaghi eppure sento che ho vissuto questa esperienza. Spero con il tempo di ricordarmela/le. Per esempio ho il ricordo di tanti anni fa quando mi sentii cadere verso il basso mentre stavo dormendo e mi svegliai di botto, ma non c'entra con la paralisi e mi sembra che Angel in una lezione disse che si trattava di movimenti di energia. Comunque è un'argomento molto interessante e importante da conoscere proprio per avere chiaro ed essere pronti in caso succeda. Per fortuna a me, da quando sto in ACD e pratico, non mi è mai capitato e ripeto non lo ricordo, ma può essere anche che mi è capitato solo che il ricordo è stato rimosso dalla mia mente.

  • niko77
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    23:17 04/04/25

    La paralisi del sonno, come altri argomenti legati allo stato onirico mi hanno accompagnato in alcune notti e non sono state per nulla piacevoli. La prima volta è successo quando ero piccolo. Avrò avuto forse sugli otto anni e mi stavo riposando di pomeriggio...mi sono svegliato accorgendomi di non potermi muovere e, sentendo che c'erano i miei parenti in cucina ho provato a chiamarli per aiutarmi. Naturalmente non ci sono riuscito, non usciva nessun suono dalla bocca e allora ho urlato ma non è successo niente... Negli anni successivi, soprattutto in periodi di forte stress si sono presentati altri episodi di paralisi notturna con la percezione anche di entità negative che bloccavano il mio corpo. Vi assicuro che sono stati periodi molto difficili... Poi un giorno trovandomi in quello stato ho provato a pregare. Sapete cos'è successo? Le entità sono sparite e lo stato di paralisi è passato...hanno provato di nuovo a fare lo stesso in altre occasioni e ho fatto la stessa cosa. Il risultato è stato lo stesso, l'entità e sparita, lo stato di paralisi è passato e da quella volta nessuna entità mi ha disturbato... La conoscenza che mi sta portando in questo percorso spirituale ha consentito di trovare questa strada che ho sempre cercato. La strada della conoscenza e della crescita spirituale.

  • marianne-lorys
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    22:27 30/03/25

    È la prima volta quando sento questo termine,nuovo per me, questo perché non mi è mai successo e sinceramente non so come avrei agito se mi mi capitava. Che ero troppo stanca prima di addormentarmi e che facevo fatica ad addormentarmi mi è successo quando lavoravo in un posto dove c'era tanta negatività e arrivavo a casa stanchissima sia fisicamente che mentalmente ma poi ho cambiato lavoro e adesso sto meglio, riesco ad addormentarmi senza tanti problemi..poi grazie alla meditazione che ultimamente sto praticando va tutto decisamente meglio..Grazie di cuore per gli utilissimi consigli, gli terrò a mente quando se per caso succederà di svegliarsi in questa paralisi: respirare prana e cercare un stato di rilassamento per poter riprendere a muoversi..

  • Erika.
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    12:39 26/03/25

    Per quanto mi sia capitato di andare a dormire troppo stanca e non riuscire ad addormentarmi, non mi è mai successo di accorgermi di una paralisi notturna, non ho mai avuto questo tipo di sensazione di essere sveglia e non riuscire a muovermi. Interessante comunque sapere come agire se si dovesse presentare una situazione del genere.

  • mirko97
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    20:36 25/03/25

    Di paralisi ne ho avute a migliaia, c'è stato un periodo in cui me le inducevo per cercare di entrare in astrale ed ho sviluppato una tecnica tutta mia per uscire dalla paralisi che al contrario di quello che dite in questo articolo prevede di muovere con grande forza di volontà il collo girandomi a destra o sinistra ed ha sempre funzionato. Mi sono accorto che le paralisi indotte non presentano mai entità, mentre altre volte quando non me la cercavo erano presenti figure di ombra, non ricordo mai cosa facessero, ma è sempre stato molto terrificante, anche per questo spesso quando mi capita di entrare in paralisi cerco subito di uscirne girando la testa da un lato con molta forza di volontà. Una volta ricordo di essere entrato in paralisi e una entità fece un rumore di chiavi, io sapevo che era un'entità anche non avendola vista e sapevo che stava cercando di farmi uno scherzo, così un po' arrabbiato in qualche modo riuscii ad alzarmi dal letto, ma tutto il mio corpo era completamente addormentato compresa la vista, e quando arrivai fuori dalla porta dove avevo sentito il rumore, feci per prendere il mazzo di chiavi che l'entità aveva fatto cadere, ma in quel momento caddi per terra con le chiavi accanto al mio viso e sentivo l'entità che rideva di me, poi ha tirato come un calcio alle chiavi facendole sbattere sul termosifone nella camera di fronte, in tutto questo come ho detto la mia vista era molto annebbiata e non vedevo nè le chiavi nè il termosifone, ma potevo riconoscere questi oggetti per il suono che hanno fatto.

  • rosarte59
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    23:28 20/03/25

    Diversi anni fa mi è successo di svegliarmi e di non riuscire a muovermi. Avevo un forte dolore al lato sinistro e anche al petto. Non riuscivo nemmeno a parlare, a gridare... Poi mi sono autocontrollata e ho deciso di provare a riaddormentarmi, poi al risveglio è stato tutto normale, come non mi fosse successo niente. Ho sempre comunque avuto paura che in realtà avessi avuto qualche problema al cuore. Ora so che non è stato così. Grazie🙏